«Amigo e colega: muitos de nós sofremos com a vida tensa das aulas e conhecemos na pele o longo processo que vai das múltiplas situações de stress em ambiente escolar, até às consequências nefastas que estas acarretam para todos», Jesús María Nieto Gil.
 
Os frequentes conflitos que se despoletam entre o professor, que se esforça por ensinar, e certos alunos, que perturbam o trabalho dos colegas na aula, fazem com que muitos docentes suportem altos níveis de stress e sofram alterações psicossomáticas e psicoafetivas terríveis, tais como a síndrome de ansiedade e de depressão, com as profundas consequências negativas, a nível pessoal e profissional, que esta situação implica.
Dividido em quatro grandes áreas de intervenção: O stress e os docentes - O sistema nervoso e o stress - A mudança pessoal - Soluções para os problemas de convivência na sala de aula, este livro dota o professor de estratégias que lhe permitem prevenir, controlar e superar as situações potencialmente stressantes na sala de aula. Outro objetivo central é ajudar o professor stressado a compreender os processos psicofisiológicos causados pelas experiências dolorosas das situações stressantes e, deste modo, ajudar na recuperação do seu equilíbrio emocional.